怪我してからじつは2回ほどレッスン行ってる 1度目は右手だけでフロアダンス 2度目は右手だけでマティーニ(トリックの一つ) そして今回3度目のレッスンは... ようやくポールに登れた 逆上がりもできた とはいえ調子に乗って左手に体重かけたら 肩引きちぎれ…

肩関節の硬さが相変わらずで可動域はあまり変化なく... 腹筋がんばってるけどこちらもあまり進歩がなく 立膝して左右に力を加える腹筋チェックで足がブレブレ インナーマッスルって力つけるの難しい 肩甲骨トレーニングメニューが一つ追加されました 落ちそ…