術後2ヶ月の診察 前方向の腕上げ120°達成 先生に 上がってますね〜 いいですね〜 って褒められた (回復は)標準的な進行具合ですか？ って思わず聞いちゃったけど う〜ん...個人差がありますからね 四、五十代は硬くなりやすいですし 半年から一年はリハビリ…

担当の先生が病欠で代打の先生に診てもらうことに 肩周りほぐし初めてすぐに 肩甲骨硬いですね、て見破られてしまう でも鎖骨などの胸側は柔らかいですよ、って いいとこもあってよかった 姿勢よくなるように胸を張っていたせいで 背中の筋肉が硬くなっちゃ…

肩を怪我してから苦労しているものの一つが買い物 車がないので(あってもこの肩じゃまだ運転できないけど) 歩いて買い物するしかなく 炎天下の中、重い荷物を持って歩くのが辛かった リハビリの先生に確認をしたら 自転車、乗り始めてもいいですよ、と ただ…

背中の固さは良くなってきてるけど まだ広背筋が固い、と 体の前で両肘をつける動作をしてみる →つかない 横になってほぐしてもらったあとに 仰向けになった状態で ふたたび両肘をつける動作 →くっついた！ その状態で腕を上げる動作 めちゃくちゃきつい 5cm…

術後2ヶ月の診察 目標の90°達成 X線写真問題なし このまま週にペースでリハビリしてくださいね とのことでした 診察後はリハビリ 前回のリハビリで痛みがあったおかげで 安静にして過ごしてたせいか調子がよく 揉まれてもあまり痛いとこなし さてここでちょ…

今回のリハビリは痛かったー 肩の動きを確認しているとき 腕を前へと突き出したときに 身体がついていってしまうんだけど これはNGで肩甲骨が動いてれば 身体つまり体幹はキープしたまま腕が突き出せる でも私の場合痛くて肩甲骨動かない ここから肩甲骨を引…