ポールダンスに行った翌日に すごい筋肉痛に見舞われた もちろん一番痛かったのは左肩周り 特に左上腕は揺れるだけで痛かった その状態でリハビリに行ったら 筋肉痛がひどい場合は 炎症を起こしている可能性があるので無理せずに と言われたので自宅でのリハ…

いよいよ七五三まであと半月... 当日は自分も着物を着る予定 そしてこれまで着付けは自分でしてきました この肩の状態でも着付けができるのか？ 要は帯を締めることができるのか？ということ ということで帯締めだけチャレンジしてみた 結果は... 帯締めでき…

怪我してからじつは2回ほどレッスン行ってる 1度目は右手だけでフロアダンス 2度目は右手だけでマティーニ(トリックの一つ) そして今回3度目のレッスンは... ようやくポールに登れた 逆上がりもできた とはいえ調子に乗って左手に体重かけたら 肩引きちぎれ…

肩関節の硬さが相変わらずで可動域はあまり変化なく... 腹筋がんばってるけどこちらもあまり進歩がなく 立膝して左右に力を加える腹筋チェックで足がブレブレ インナーマッスルって力つけるの難しい 肩甲骨トレーニングメニューが一つ追加されました 落ちそ…

術後4ヶ月目の検診 腕を上げる動作を見て だいぶ動くようになりましたね〜 左右同じように動かせるようになるには 時間がかかりますから これからもリハビリ続けてくださいね と先生からお言葉をいただき終了 続いてリハビリへ 肩を背中側に回す動作 少しづ…

ここ最近のリハビリは手を後ろに回すことを強化してやってます 七五三に向けて着物の帯を結べるようになるために！ 今の後ろでの手の上がり具合はこんな感じ↓ そのためにリハビリなんだけれども 先生に腕をキメられてしまう形になって 痛い上になんだか精神…