ポールダンスに行った翌日に すごい筋肉痛に見舞われた もちろん一番痛かったのは左肩周り 特に左上腕は揺れるだけで痛かった その状態でリハビリに行ったら 筋肉痛がひどい場合は 炎症を起こしている可能性があるので無理せずに と言われたので自宅でのリハ…