83日目：診察&リハビリ(19)

術後2ヶ月の診察

前方向の腕上げ120°達成👏

先生に

上がってますね〜

いいですね〜

って褒められた🙌

(回復は)標準的な進行具合ですか？

って思わず聞いちゃったけど

う〜ん...個人差がありますからね

四、五十代は硬くなりやすいですし

半年から一年はリハビリ通いましょうね

って😨😭😨😭😨😭😨😭😨😭😨😭😨😭

手術前の説明だと

術後3ヶ月ぐらいで運動復帰できます

って言ってたのに、全然ちがうじゃーん！

最初から四、五十代前提で話してよ！！

前向きに考えれば、その分ね、理学療法士さんから

身体のメンテナンスをしてもらえる時間が増えるわけで

身体のことを相談してしっかり改善していこう！

そうしよう！

お盆はリハビリ受けられなかったので

10日以上空いてのリハビリ

通常なら週2あったリハビリを2回スキップしたことで

どんどん肩が凝り固まっていくのを感じてた

その分を取り返すようにしっかりほぐしてくれた

だからかなーーーーり痛かった😣

でも施術後は肩かるくなりました〜🪽

肩の力がまだまだ完全には程遠いけど

そこそこ強くなってきたので

四つん這いの体制許可がおりまして

新たなトレーニングが追加となりました

ヨガでいう猫のポーズ🐈

背中まわりのストレッチですね

これでネックとなっている肩の硬さへ

いままでよりも積極的にアプローチできるんじゃないかしら

術後3ヶ月の診察では腕が180度上がるようになってるといいな